130918

Att tänka på om du har artros - Använd smärtstillande med måtta

Blomqvist Maria | september 13, 2018

Artros lindras ofta med smärtstillande som går att köpa receptfritt på apoteket. Att det är receptfritt kan få oss att tänka att det är helt ofarligt att använda preparaten men det påverkar kroppen och bör användas med måtta.

Läs mer

100918-1

Artros, yrkesliv och sjukskrivningar

Blomqvist Maria | september 10, 2018

Att artros är en utbredd folksjukdom är det många som är medvetna om idag. Däremot är det inte lika många som vet att det är vanligt förekommande även hos personer redan i 40-årsåldern. Ungefär 25 procent av hela befolkningen över 45 år är drabbade och många av dem är i en ålder där man fortfarande är yrkesverksam.

Läs mer

060918

Träning (vid artros) behöver inte få dig att må dåligt

Christine Arve | september 6, 2018

Många av oss förknippar träning med negativa känslor i dessa tider av hälsohets. Men du behöver inte må psykiskt dåligt av träning vid artros.

Läs mer

030918

Träning vid artros - hur det fungerar och vad du kan göra

Christine Arve | september 3, 2018

Såväl läkare och fysioterapeuter som forskare och statliga institutioner rekommenderar anpassad träning vid artros. För bäst effekt kombineras träningen med utbildning om sjukdomen och hälsa generellt. Det är heller inte helt ovanligt att viktnedgång och andra livsstilsförändringar rekommenderas till den som drabbas.

Läs mer

300818

Har du artros och vill konditionsträna?

Blomqvist Maria | augusti 30, 2018

Vi har tidigare beskrivit vikten av konditionsträning och styrketräning vid artros och ska nu fokusera på konditionsträningen. Många som har tränat tidigare tänker på löpning som en bra och enkel konditionsform. Men för den som har artros kan det vara smärtsamt och i vissa fall olämpligt.

Läs mer

2708182

Artrosbehandling innebär nya vanor

Blomqvist Maria | augusti 27, 2018

Artrosbehandling är nära knutet till livsstil och vanor oavsett om du har fått artros på grund av ärftlighet, hårt idrottande övervikt eller som en följd av ett fysiskt tungt arbete. Därför kommer här några konkreta tips på hur du kan bryta dina gamla mönster och skapa nya. Har du ont i din höft eller ditt knä på grund av artros gäller det att få in fem minuters behandling per dag samtidigt som det kan finnas behov att bryta gamla vanor, som till exempel ändra sin kost eller sluta att röka.  

Läs mer

270818

Din knäartros kan förvärras av rökning - sluta idag!

Christine Arve | augusti 23, 2018

Att rökning är skadligt är inget nytt. Men kanske visste du inte att rökning kan försämra knäartros? Fimpa därför cigaretten om du har ont i knät.

Läs mer

200818

Vad är artros? Så ställs diagnosen knäartros (utan röntgen)

Christine Arve | augusti 20, 2018

Artros är en folksjukdom som drabbar 1 av 4 över 45. Men vad är artros egentligen? Här går vi igenom hur diagnosen kan ställas - utan röntgen.

Läs mer

160818

Att träna med artros i skogen är skonsamt för dina leder

Blomqvist Maria | augusti 16, 2018

Att leva med artros betyder för många att få in både övningar och motion i vardagen. För er som bor i närheten av en skog så finns fantastiska möjligheter till enkel och välgörande motion. Att faktiskt fortsätta röra på sig när du har artros har stor betydelse för ditt välmående.

Läs mer

130818-1

Mat att undvika vid artros - en hälsosammare kräftskiva

Christine Arve | augusti 13, 2018

Det finns mat att undvika vid artros, men det är inte så kul att tänka på under fester som kräftskivan. Men det behöver inte vara så svårt.

Läs mer